ফ্রেঞ্চ শিম ফ্ল্যাক্সিড রাইস ২০২১

উপাদান

 • ১ কাপ বাসমতী চাল

 ½ bsp চামচ ফ্লেক্সসিডস

 ½ কাপ ফরাসি মটরশুটি কাটা 

• 1 বা 2 স্ট্রেস ম্যাড (জয়ত্রী জাভিত্রি)

 • 2 সবুজ এলাচ (হরি এলাইচি বা ছোট এলাচি)

 • 1 কালো এলাচ (বড় এলাচি) ½ ½ ইঞ্চি দারুচিনি ( ডাল চিনি) clo 2 লবঙ্গ (ল্যাং)

 • 2 কাপ জল

 • উদ্ভিজ্জ তেল 

• লবণ 

পদ্ধতি :


 চাল ধুয়ে নিন । 30 মিনিট পানিতে চাল ভিজিয়ে রাখুন । একটি মাইক্রোওয়েভ কুকারে 30 সেকেন্ডের জন্য তেল এবং মাইক্রোওয়েভকে পুরো শক্তিতে যুক্ত করুন whole সম্পূর্ণ যুক্ত করুন।  গরম মশলা এবং মাইক্রোওয়েভ আরও 30 সেকেন্ডের জন্য । • এবার কাটা  মটরশুটি এবং মাইক্রোওয়েভ এক মিনিটের জন্য যোগ করুন ।  ফ্ল্যাকসিডের সাথে ভেজানো চাল যোগ করুন 2 কাপ জল এবং নুন Add করুন। মাইক্রোওয়েভ করুন  10 মিনিটের জন্য • একটি স্থায়ী সময় দিন চাল শেষ হওয়ার পাঁচ মিনিট পরে • স্বাস্থ্যকর ফরাসি মটরশুটি ফ্লাশসিড ভাত ডাল বা কোনও উদ্ভিজ্জ গ্রেভি থালা দিয়ে পরিবেশন করুন

Post a Comment

0 Comments